Содержание занятий по йоге

• статические (асаны) и динамические (вьяям) упражнения в йоге;
• развитие гибкости и подвижности позвоночника;
• укрепление мышц спины и приобретение красивой осанки;
• укрепление мышц пресса, создание гармоничного мышечного корсета ;
• развитие подвижности суставов ног и рук;
• укрепление мышц ног и рук, улучшение их функциональности и совершенства;
• управление своим психическим состоянием с помощью практик йоги ;
• методы развития концентрации сознания в йоге;
• дыхательные упражнения и медитативные практики йоги;
• японская йога и некоторые ее практики;
• техники контроля и накопления внутренней энергии в йоге;
• просто получение удовольствия;